전체 글35 항생제가 장내 생태계를 무너뜨릴 수 있다 뇌까지 영향을 미치는 이유 인류는 건강을 지키기 위해 오랫동안 항생제에 의존해 왔으나, 이로 인해 장내 미생물 군집의 균형이 깨지면서 우리 몸과 마음, 나아가 정체성까지 위협받고 있다. 본문에서는 항생제가 장내 생태계를 무너뜨릴 수 있다 뇌까지 영향을 미치는 이유를 다각도로 살펴보고, 지속 가능한 건강과 공존의 길을 모색하고자 한다. 1.항생제, 장내 미생물의 풍경을 바꾸다항생제는 현대 의학의 기적이라 불릴 만큼 수많은 생명을 구해낸 약물이다. 세균성 감염증을 빠르게 제압할 수 있는 그 효율성 덕분에, 한때는 감기에도 무분별하게 처방되었고, 지금도 많은 사람들이 항생제를 만능 치료제처럼 여기는 경향이 있다. 하지만 이러한 항생제의 사용은 장내 생태계, 즉 인간의 장 속에 존재하는 미생물 군집의 균형을 쉽게 무너뜨릴 수 있다는 점에.. 2025. 6. 29. 어린 시절 장내 미생물이 평생 정신건강을 좌우한다 어린 시절은 단지 육체적 성장의 시기가 아니다. 어린 시절 장내 미생물이 평생 정신건강을 좌우한다 이 시기는 인생 전체를 좌우할 신경 발달, 면역 체계 형성, 그리고 감정 조절 능력까지도 결정짓는 결정적 시기이다. 최근 과학계에서는 이 시기의 중요한 변수로 장내 미생물을 주목하고 있다. 예전에는 단순히 소화에만 영향을 미치는 존재로 여겨졌던 장내 미생물이, 이제는 뇌 기능과 감정 상태에까지 깊숙이 관여한다는 사실이 속속 드러나고 있다. 특히 어린 시절 형성되는 장내 미생물 군집은 성인기 이후의 정서 안정성, 불안 수준, 우울증 발병률 등과 연관된다는 연구 결과가 늘어나고 있다. 아이가 태어난 순간부터 시작되는 이 미생물과의 공생은, 단순한 생물학적 현상을 넘어서 인간 정신의 밑그림을 그리는 작업이라고 해.. 2025. 6. 27. 우울증은 장에서 시작된다 장내 미생물과 기분의 상관관계 우울증은 오랫동안 ‘마음의 감기’라고 불려 왔다. 누구에게나 찾아올 수 있고, 감정과 사고의 일시적인 균형이 깨질 때 생기는 자연스러운 현상으로 이해되기도 했다. 그러나 그 말 속에는 아이러니가 담겨 있다. 감기와는 달리, 우울증은 치료도 쉽지 않고, 회복의 경로도 단순하지 않으며, 그 원인을 명확히 특정하기 어렵기 때문이다. 그러나 최근 들어, 인간의 뇌와 전혀 관계없어 보이는 한 기관, 바로 ‘장’이 우울증 발병과 밀접한 관계를 가진다는 사실이 밝혀지면서 의학계는 새로운 패러다임의 문을 열고 있다.이 글에서는 우울증은 장에서 시작된다 장내 미생물과 기분의 상관관계 중심으로, 첫째 장내 세균이 어떻게 기분에 영향을 미치는지, 둘째 우울증 환자에게서 관찰되는 장내 환경의 특징, 셋째 장 건강을 통해 우울.. 2025. 6. 26. 디지털 인정 중독 우리는 왜 좋아요 에 중독되는가 현대 사회에서 디지털 기기는 우리 생활의 큰 부분을 차지하고 있다 디지털 인정 중독 우리는 왜 좋아요에 중독되는가를 알아보아야 한다그래서 온라인에 받는 인정에 지나치게 의존하면 마음의 균형이 깨질 수 있습니다. 1.다른 사람에게 칭찬 받고 싶어하는 감정사람은 누구나 다른 사람에게 칭찬을 받고 싶어 한다. 친구가 예쁘다고 말해줄 때, 선생님이 잘했다고 칭찬해줄 때, 우리는 마음이 따뜻해지고 뿌듯한 기분이 든다. 이런 기분은 단순히 좋은 감정이 아니라, 우리 뇌 속에서 아주 특별한 변화가 일어났을 때 생기는 현상이다. 우리가 누군가에게 인정받았다고 느낄 때, 뇌는 도파민이라는 기분 좋은 물질을 만들어낸다. 도파민은 마치 사탕처럼 달콤한 느낌을 주고, 또 그 행동을 반복하고 싶게 만든다. 요즘 사람들은 스마트.. 2025. 6. 21. 감정의 연결고리 정동전염이 우리 삶에 미치는 영향 감정은 개인의 내면에서 일어나는 주관적인 경험으로 인식되곤 한다. 하지만 최근 심리학과 신경과학 분야의 연구들은 감정이 개인을 넘어 주변 사람들에게 전염될 수 있다는 사실을 밝히고 있다. 이러한 현상을 ‘정동전염’이라고 부르며, 이는 단순한 기분 공유를 넘어서 사회적 상호작용과 집단 내 분위기에 깊은 영향을 미친다. 본 글에서는 정동전염의 개념과 작동 원리를 살펴보고, 다양한 사회적 공간에서 감정이 어떻게 퍼져 나가는지, 그리고 이 과정이 개인과 공동체에 어떤 의미를 가지는지 집중 조명하고자 한다. 1.정동전염의 심리학적 기초와 신경생리학적 메커니즘정동전염 현상은 심리학에서 ‘감정 공유’ 혹은 ‘감정 동조’로 설명되며, 타인의 감정 상태가 무의식적으로 우리의 정서에 영향을 미치는 과정을 가리킨다. 이는 .. 2025. 6. 20. 자기감시의 두 얼굴 사회적 유능함인가 정체성의 위기인가 우리는 일상에서 종종 “내가 진짜 나인가?”, “이 모습이 내 본모습일까?”라는 질문을 마주한다. 친구와 있을 때의 나, 상사 앞에서의 나, 연인과 있을 때의 나가 서로 다른 느낌이라는 자각은 많은 사람들에게 낯설지 않다. 이러한 정체성의 유동성은 흔히 현대사회의 특징으로 여겨지지만, 그 이면에는 ‘자기감시’라는 심리적 성향이 자리하고 있다. 자기감시는 사회적 상황에 따라 자신의 행동, 언어, 감정을 조절하거나 억제하는 경향을 뜻하는 심리학 개념이다. 이는 타인의 시선에 민감하게 반응하며, 순간순간 자신이 어떻게 보일지를 고민하는 성향을 포함한다.이러한 자기감시는 사회적 유능함을 만들어내는 중요한 심리적 자산이 될 수 있다. 상황에 맞는 태도를 취하고, 공감 능력을 발휘하며, 조화로운 인간관계를 유지하는.. 2025. 6. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
